30代から40代にかけて、太らずにすませるには
http://d.hatena.ne.jp/Chikirin/20080519
30代半ばで、いったん太り始める人が多い。
これは使用するエネルギーが減るから。
30代半ば以降、太らないようにするには、食に対する
ちょっとした方向転換が必要になる。
> さて上記で「いったんは」太り始める、と書きました。どういうこ
> とか。それはこの後は、「太るのがとまる人」と「太り続ける人」
> に分かれるからです。
>
> そう、やばいと思って手を打つ人と、やばいやばいといいながら手
> を打たない人にわかれます。（中略）この「手を打つ」という作業
> がまたややこしい。これは若い時の「ダイエット」とはちょっと違
> う。それは「一時的な話ではない」ということ。（中略）
>
> 加齢により太り始めるのは、一時的な状態ではない。自分に必要な
> エネルギーの量自体が減るのだ。だから、この年齢で太りはじめた
> ら、「食べる量を減らし、それを今後ずっと死ぬまで減らしたまま
> にする」という対策が必要になる。
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